Contra el frío: el gorro y guantes en la montaña
El frío en la montaña es un factor que no debemos subestimar. No es cuestión de moda, cómo te veas o si es cómodo o no... el frío cansa, agota tus reservas calóricas y no te dejará descansar.
Por: XplorandoGuatemala.com
El gorro y guantes son muy útiles también y deberás siempre considerarlos al ir a la montaña por las siguientes razones:
Perdemos una gran cantidad de nuestro calor por la cabeza y manos. Las manos se enfriarán casi inevitablemente y perderemos movilidad. El uso de guantes te ayudará para conservar la utilidad de tus dedos.
En cuanto a la cabeza, perdemos calor irradiándolo. Es importante te cubras las orejas, cuello y la parte superior.
La mala noticia es que perdemos calor por la boca al calentar el aire frío al respirar. De este modo devolvemos aire caliente al expulsarlo y también perdemos humedad.
Usa gorro
Si utilizas un gorro que cubra tu nariz y boca mantendrás un poco de calor, pero resígnate, siempre tendrás fría la nariz...
Esto se debe a la humedad misma que perdemos y que se enfría con más facilidad. Es molesto, lo sabemos, pero lo importante es mantener tu torax y cabeza caliente. El resto de extremidades tolerará bajas temperaturas pero no abuses porque puede haber congelamiento si la circulación sanguínea disminuye demasiado.
Así que cuando veas a alguien con gorro y guantes en la montaña no te rías, ten por seguro que conserva su calor, sus calorías y por ende más energía.
